13 Trainingsregeln (von Ralf Gebhardt)

1. Du sollst pünktlich sein.
2. Du sollst Dich kleiden in der Tracht des RV Bamlach.
3. Du sollst Dein Gefährt stets in gepflegtem Zustand mitbringen.
4. Du sollst fahren mit einem Schutz auf Deinem Haupt.
5. Du sollst genug Verpflegung und Ersatzmaterial mit Dir führen.
6. Du sollst ein gewisses Maß an Kondition mitbringen.
7. Du sollst in Harmonie mit Deinen Wegbegleitern fahren.
8. Du sollst anderen Verkehrsteilnehmern gegenüber rücksichtsvoll sein.
9. Du sollst die Streckenführung kennen.
10. Du sollst die Strecke ohne Mitwissen Deiner Begleiter nicht verlassen.
11. Du sollst nach längerem Anstieg oder Anstrengung auf den Rest warten.
12. Du sollst Dein Allerwertestes nicht zu nahe der Wegmitte präsentieren.
13. Auch wenn Dich der Teufel zu reiten scheint, sollst Du nicht führen wie dieser.